Livro Ansiedade 2: Autocontrole. Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio (Sinopse) Augusto Cury

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Em “Ansiedade 2 – Autocontrole”, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois são essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados. Alguns dos conceitos utilizados pelo autor foram apresentados no mega best-seller “Ansiedade – Como enfrentar o mal do século”, como, por exemplo, a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que vem pouco a pouco nos transformando em prisioneiros em nossa própria mente, suas consequências alarmantes e técnicas para enfrentá-la. Neste novo livro, Cury usa partes de sua própria história – de adolescente desinteressado a pesquisador com livros publicados em muitos países – para mostrar como a ansiedade e a SPA podem sabotar a maturidade e impedir o ser humano de ser líder de si mesmo. Cury conta como ele mesmo utilizou essas técnicas para vencer o medo de fracassar e alcançar o êxito profissional e pessoal.

 

Detalhes do produto

Capa comum: 192 páginas
Editora: Benvirá
Idioma: Português
ISBN-10: 8557170432
ISBN-13: 978-8557170438
Dimensões do produto: 20,2 x 12,8 x 0,8 cm
Peso do produto: 358 g

 

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